Den här Mary

Jaha, nu var det ett tag sen igen. Vi är redan inne i maj och det är helt sjukt hur snabbt det gått, var det inte nyår alldeles nyss? Och nu är vi en månad ifrån sommarlov. Helt galet!

 

Jag har den senaste tiden jobbat, jobbat, övernalyserat företagsplaner och inköp och slagits med hjärnspöken. Och varit sjuk. Först en halsinfektion i Februari, och sen en lätt feberpeak nu i veckan. Kan erkänna att jag inte varit så jättesnäll mot mig själv den senaste tiden. Mycket stress, tappat sovrutiner och fallit i gamla stressätarspår. Resultatet blev en känslomässig krasch i söndags där den mentala utmattningen krockade med sorgearbete och jag grät typ hela dagen. Sen kom en febertopp och jag var både mentalt och fysiskt utslagen ett par dagar.

 

Mentalt har jag börjat komma tillbaka, men fysiskt tar det lite längre tid. Vilket det brukar göra. Känner ändå att jag behöver kasta in någon form av motion i det hela eftersom det gör att jag mår bättre. Men samtidigt inte kötta från start och krascha in i kaklet efter ett par dagar. Därför började jag min lördag med att övertala mig själv att göra en solhälsning. Rullade ut mattan och gjorde exakt det: en solhälsning. Sen gjorde jag lite stretchövningar och några coreövningar för mage och rygg. Känns sjukt bra nu efteråt. Är lugn och centrerad i sinnet och inte allt för sliten i kroppen. Så nu ska jag försöka få till en solhälsning om dagen ett tag framöver. Baby steps. 

 

Sen måste jag få kontroll över sovrutinerna. Går isäng alldeles för sent och kliver upp alldeles för tidigt. Och även om jag tror att jag kan hantera det så är detta ett farligt sätt att underminera mig själv. 

 

I alla fall. Min lördag fortsätter med att grovstäda badrum. Vi har precis fått ut vår gamla tvättmaskin och innan vi sätter in den nya ska badrummet skrubbas skinande rent. Med allt vad det innebär. Sen får vi se vad mer som orkas med. Idag får kroppen avgöra. Det faktum att jag redan sitter och gäspar kan vara en liten ledtråd till att jag inte gör så mycket mer sen. Men det är helt ok. Det är helt ok att göra en sak, att ta små steg.